これからはじめるローヤルゼリー

マカとローヤルゼリーには栄養が豊富に含まれているので、健康食品によく配合されています。
マカとローヤルゼリーはそれぞれどのようなものなので、この二つを一緒に摂取するメリットはあるのでしょうか？

最初にマカについてご説明します。
アンデス山脈に自生するマカは、古くからスタミナ源として重宝されてきました。

マカには、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、アントシアニン、サポニン、ベンジルグルコシノレートなど多くの栄養成分が含まれており、栄養バランスの良さから宇宙食にも利用されています。

マカは更年期障害による症状を改善したり、動脈硬化を予防したり、精力を増強させる効果や、美肌効果などがあります。

続いてローヤルゼリーについてご説明します。
働きバチが花粉や花蜜を材料として体内で合成し分泌したものがローヤルゼリーです。

ローヤルゼリーには必須アミノ酸、非必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、ローヤルゼリー特有成分（デセン酸、類パロチンなど）が含まれています。
ローヤルゼリーは更年期障害の症状を改善したり、免疫力を高めたり、高血圧を予防したり、肝機能を高める効果などがあります。

マカとローヤルゼリーを一緒に摂取するメリットは、不足している栄養を補い合うことができること、相乗効果によって健康効果を実感しやすいことです。

マカとローヤルゼリーの同時摂取がお勧めの方は、更年期障害でお悩みの方です。

上で述べたように、マカとローヤルゼリーには更年期障害による症状を改善する効果があります。
マカの特有成分であるベンジルグルコシノレートは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと同様の働きをします。
同じくローヤルゼリーの特有成分であるデセン酸も、エストロゲンと同様の機能があります。
この二つの成分を同時に摂取することで、更年期障害による症状を速やかに改善に導くことができるのです。

マカとローヤルゼリーを一緒に摂取する方法はサプリメントです。
サプリメントは手軽に飲めて便利なのですが、過剰摂取しやすくなります。
過剰摂取すると様々な体の不調があらわれる可能性があるので、摂取量を守って摂るようにしてください。